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Términos y condiciones

Esta política de privacidad (en adelante "La Política") establece como Organización Solarte y Cia. S.C.A. (en adelante la "ORGANIZACIÓN"), una sociedad debidamente constituida en Colombia, identificada con NIT. 800.146.425-6, domiciliada en Calle 12B No.35-69 con correo electrónico: socialmedia@organizacionsolarte.com y número telefónico +57(1) 3603666 recolecta y trata sus datos personales (en adelante “Datos Personales”).

1. DATOS PERSONALES QUE RECOLECTAMOS Y TRATAMOS: Para el Desarrollo de Programas y actividades promocionales LA ORGANIZACIÓN podrá recolectar los siguientes Datos Personales:

1.1 Su nombre, apellidos, número de identificación, dirección comercial, teléfono y correo electrónico, los cuales no son datos personales sensibles, y son datos obligatorios que LA ORGANIZACIÓN requiere para que Usted pueda participar en las actividades promocionales de LA ORGANIZACIÓN.

2. TRATAMIENTO AL QUE SUS DATOS PERSONALES ESTARÁN SUJETOS: LA ORGANIZACIÓN podrá usar sus Datos Personales para el desarrollo de la actividad promocional que será adelantada por la ORGANIZACIÓN, denominada “Juegos Pastas Zonia” (en adelante el "Concurso"), para contactarlo y proporcionarle información relevante relacionada con los Programas y con actividades promocionales y para cumplir con las obligaciones impuestas por la autoridad colombiana de impuestos en relación con la expedición de facturas de compra.

2.2 LA ORGANIZACIÓN únicamente usará sus Datos Personales conforme a la autorización por usted dada y para la finalidad de desarrollar el Concurso y actividades promocionales, sólo los transmitirá a empresas vinculadas a LA ORGANIZACIÓN, a encargados y a autoridades, cuando sea necesario para efectos del Concurso o sea requerido por las leyes aplicables. LA ORGANIZACIÓN, las compañías filiales y subsidiarias y las personas encargadas por LA ORGANIZACIÓN resguardarán y protegerán sus Datos Personales en su domicilio, limitando su uso y divulgación al objeto autorizado.

2.3 Sus Datos Personales serán eliminados de la base de datos de LA ORGANIZACIÓN cuando cumplan con el propósito para el que fueron recolectados.

3. SUS DERECHOS COMO TITULAR DE LOS DATOS PERSONALES: En relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN como se describió anteriormente y de acuerdo con las leyes colombianas, usted tiene los siguientes derechos:

3.1 Conocer, actualizar y corregir sus Datos Personales con LA ORGANIZACIÓN. Este derecho puede ser ejercido, entre otros, en relación con la información, parcial, inexacta, incompleta, dividida, información engañosa o cuyo tratamiento sea prohibido o no autorizado.

3.2 Requerir prueba del consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para la recolección y el tratamiento de sus Datos Personales.

3.3 Recibir información de LA ORGANIZACIÓN sobre el uso que le ha dado a sus Datos Personales, siempre que usted así lo solicite por anticipado.

3.4 Presentar quejas ante la Superintendencia de Industria y Comercio por la violación de LA ORGANIZACIÓN de las disposiciones de la Ley 1581 y otras normas que modifiquen, adicionen o complementen dicha Ley, de conformidad con las normas sobre procedibilidad (artículo 16 Ley 1581 de 2012).

3.5 Revocar la autorización otorgada a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales, lo cual puede conllevar su descalificación del Concurso.

3.6 Solicitar a LA ORGANIZACIÓN ser eliminado de su base de datos. Usted entiende y acepta que si solicita a LA ORGANIZACIÓN ser removido de la base de datos, usted renuncia a participar en el Concurso y las actividades conexas a éste que sean desarrollados por LA ORGANIZACIÓN.

3.7 Tener acceso a sus Datos Personales que la ORGANIZACIÓN haya recolectado y tratado.

4. PERSONAS O ÁREA RESPONSABLE DE RESPONDER LAS CONSULTAS, SOLICITUDES O RECLAMOS RELACIONADOS CON EL TRATAMIENTO DE SUS DATOS PERSONALES: Si usted tiene preguntas, consultas o reclamos relacionados con sus Datos Personales, puede contactar al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Usted puede ejercer su derecho a conocer, actualizar, rectificar o eliminar sus datos personales y revocar el consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales ante esta persona o área de la ORGANIZACIÓN.

5. PROCEDIMIENTO PARA EJERCER SUS DERECHOS: Cualquier pregunta o consulta en relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN, será recibida por el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, para lo que deberá enviar una descripción escrita de su consulta a: socialmedia@organizacionsolarte.com

5.1 El Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN resolverá su pregunta o consulta dentro de los diez (10) días hábiles siguientes a la fecha en ésta sea recibida por LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Si no es posible para el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN responder su reclamo dentro del término mencionado, el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le hará saber la situación y le explicará la razón del retraso. En cualquier circunstancia el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le responderá dentro de los cinco (5) días hábiles siguientes al vencimiento del término de los diez (10) días hábiles iniciales.

5.2 El consentimiento otorgado por usted, podrá ser revocado en cualquier momento, mediante aviso previo, escrito y firmado dirigido al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, en la dirección electrónica antes citada, en los términos establecidos por la Ley.

5.3 Si usted considera que la información suya, contenida en la base de datos de LA ORGANIZACIÓN está sujeta a corrección, actualización, eliminación o si considera que LA ORGANIZACIÓN no está cumpliendo con sus obligaciones establecidas en la Ley 1581 de 2012, usted deberá presentar una queja a LA ORGANIZACIÓN, dirigida al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, que será tratada de acuerdo al procedimiento establecido en el artículo 15 de la Ley 1581 de 2012.

5.4 Fecha de vigencia de La Política y fecha de vencimiento de la base de datos.
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Términos y condiciones general

Esta política de privacidad (en adelante "La Política") establece como Organización Solarte y Cia. S.C.A. (en adelante la "ORGANIZACIÓN"), una sociedad debidamente constituida en Colombia, identificada con NIT. 800.146.425-6, domiciliada en Calle 12B No.35-69 con correo electrónico: socialmedia@organizacionsolarte.com y número telefónico +57(1) 3603666 recolecta y trata sus datos personales (en adelante “Datos Personales”).

1. DATOS PERSONALES QUE RECOLECTAMOS Y TRATAMOS: Para el Desarrollo de Programas y actividades promocionales LA ORGANIZACIÓN podrá recolectar los siguientes Datos Personales:

1.1 Su nombre, apellidos, número de identificación, dirección comercial, teléfono y correo electrónico, los cuales no son datos personales sensibles, y son datos obligatorios que LA ORGANIZACIÓN requiere para que Usted pueda participar en las actividades promocionales de LA ORGANIZACIÓN.

2. TRATAMIENTO AL QUE SUS DATOS PERSONALES ESTARÁN SUJETOS: LA ORGANIZACIÓN podrá usar sus Datos Personales para el desarrollo de la actividad promocional que será adelantada por la ORGANIZACIÓN, denominada “Juegos Pastas Zonia” (en adelante el "Concurso"), para contactarlo y proporcionarle información relevante relacionada con los Programas y con actividades promocionales y para cumplir con las obligaciones impuestas por la autoridad colombiana de impuestos en relación con la expedición de facturas de compra.

2.2 LA ORGANIZACIÓN únicamente usará sus Datos Personales conforme a la autorización por usted dada y para la finalidad de desarrollar el Concurso y actividades promocionales, sólo los transmitirá a empresas vinculadas a LA ORGANIZACIÓN, a encargados y a autoridades, cuando sea necesario para efectos del Concurso o sea requerido por las leyes aplicables. LA ORGANIZACIÓN, las compañías filiales y subsidiarias y las personas encargadas por LA ORGANIZACIÓN resguardarán y protegerán sus Datos Personales en su domicilio, limitando su uso y divulgación al objeto autorizado.

2.3 Sus Datos Personales serán eliminados de la base de datos de LA ORGANIZACIÓN cuando cumplan con el propósito para el que fueron recolectados.

3. SUS DERECHOS COMO TITULAR DE LOS DATOS PERSONALES: En relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN como se describió anteriormente y de acuerdo con las leyes colombianas, usted tiene los siguientes derechos:

3.1 Conocer, actualizar y corregir sus Datos Personales con LA ORGANIZACIÓN. Este derecho puede ser ejercido, entre otros, en relación con la información, parcial, inexacta, incompleta, dividida, información engañosa o cuyo tratamiento sea prohibido o no autorizado.

3.2 Requerir prueba del consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para la recolección y el tratamiento de sus Datos Personales.

3.3 Recibir información de LA ORGANIZACIÓN sobre el uso que le ha dado a sus Datos Personales, siempre que usted así lo solicite por anticipado.

3.4 Presentar quejas ante la Superintendencia de Industria y Comercio por la violación de LA ORGANIZACIÓN de las disposiciones de la Ley 1581 y otras normas que modifiquen, adicionen o complementen dicha Ley, de conformidad con las normas sobre procedibilidad (artículo 16 Ley 1581 de 2012).

3.5 Revocar la autorización otorgada a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales, lo cual puede conllevar su descalificación del Concurso.

3.6 Solicitar a LA ORGANIZACIÓN ser eliminado de su base de datos. Usted entiende y acepta que si solicita a LA ORGANIZACIÓN ser removido de la base de datos, usted renuncia a participar en el Concurso y las actividades conexas a éste que sean desarrollados por LA ORGANIZACIÓN.

3.7 Tener acceso a sus Datos Personales que la ORGANIZACIÓN haya recolectado y tratado.

4. PERSONAS O ÁREA RESPONSABLE DE RESPONDER LAS CONSULTAS, SOLICITUDES O RECLAMOS RELACIONADOS CON EL TRATAMIENTO DE SUS DATOS PERSONALES: Si usted tiene preguntas, consultas o reclamos relacionados con sus Datos Personales, puede contactar al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Usted puede ejercer su derecho a conocer, actualizar, rectificar o eliminar sus datos personales y revocar el consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales ante esta persona o área de la ORGANIZACIÓN.

5. PROCEDIMIENTO PARA EJERCER SUS DERECHOS: Cualquier pregunta o consulta en relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN, será recibida por el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, para lo que deberá enviar una descripción escrita de su consulta a: socialmedia@organizacionsolarte.com

5.1 El Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN resolverá su pregunta o consulta dentro de los diez (10) días hábiles siguientes a la fecha en ésta sea recibida por LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Si no es posible para el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN responder su reclamo dentro del término mencionado, el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le hará saber la situación y le explicará la razón del retraso. En cualquier circunstancia el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le responderá dentro de los cinco (5) días hábiles siguientes al vencimiento del término de los diez (10) días hábiles iniciales.

5.2 El consentimiento otorgado por usted, podrá ser revocado en cualquier momento, mediante aviso previo, escrito y firmado dirigido al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, en la dirección electrónica antes citada, en los términos establecidos por la Ley.

5.3 Si usted considera que la información suya, contenida en la base de datos de LA ORGANIZACIÓN está sujeta a corrección, actualización, eliminación o si considera que LA ORGANIZACIÓN no está cumpliendo con sus obligaciones establecidas en la Ley 1581 de 2012, usted deberá presentar una queja a LA ORGANIZACIÓN, dirigida al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, que será tratada de acuerdo al procedimiento establecido en el artículo 15 de la Ley 1581 de 2012.

5.4 Fecha de vigencia de La Política y fecha de vencimiento de la base de datos.
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Términos y condiciones de contacto

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1. DATOS PERSONALES QUE RECOLECTAMOS Y TRATAMOS: Para el Desarrollo de Programas y actividades promocionales LA ORGANIZACIÓN podrá recolectar los siguientes Datos Personales:

1.1 Su nombre, apellidos, número de identificación, dirección comercial, teléfono y correo electrónico, los cuales no son datos personales sensibles, y son datos obligatorios que LA ORGANIZACIÓN requiere para que Usted pueda participar en las actividades promocionales de LA ORGANIZACIÓN.

2. TRATAMIENTO AL QUE SUS DATOS PERSONALES ESTARÁN SUJETOS: LA ORGANIZACIÓN podrá usar sus Datos Personales para el desarrollo de la actividad promocional que será adelantada por la ORGANIZACIÓN, denominada “Juegos Pastas Zonia” (en adelante el "Concurso"), para contactarlo y proporcionarle información relevante relacionada con los Programas y con actividades promocionales y para cumplir con las obligaciones impuestas por la autoridad colombiana de impuestos en relación con la expedición de facturas de compra.

2.2 LA ORGANIZACIÓN únicamente usará sus Datos Personales conforme a la autorización por usted dada y para la finalidad de desarrollar el Concurso y actividades promocionales, sólo los transmitirá a empresas vinculadas a LA ORGANIZACIÓN, a encargados y a autoridades, cuando sea necesario para efectos del Concurso o sea requerido por las leyes aplicables. LA ORGANIZACIÓN, las compañías filiales y subsidiarias y las personas encargadas por LA ORGANIZACIÓN resguardarán y protegerán sus Datos Personales en su domicilio, limitando su uso y divulgación al objeto autorizado.

2.3 Sus Datos Personales serán eliminados de la base de datos de LA ORGANIZACIÓN cuando cumplan con el propósito para el que fueron recolectados.

3. SUS DERECHOS COMO TITULAR DE LOS DATOS PERSONALES: En relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN como se describió anteriormente y de acuerdo con las leyes colombianas, usted tiene los siguientes derechos:

3.1 Conocer, actualizar y corregir sus Datos Personales con LA ORGANIZACIÓN. Este derecho puede ser ejercido, entre otros, en relación con la información, parcial, inexacta, incompleta, dividida, información engañosa o cuyo tratamiento sea prohibido o no autorizado.

3.2 Requerir prueba del consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para la recolección y el tratamiento de sus Datos Personales.

3.3 Recibir información de LA ORGANIZACIÓN sobre el uso que le ha dado a sus Datos Personales, siempre que usted así lo solicite por anticipado.

3.4 Presentar quejas ante la Superintendencia de Industria y Comercio por la violación de LA ORGANIZACIÓN de las disposiciones de la Ley 1581 y otras normas que modifiquen, adicionen o complementen dicha Ley, de conformidad con las normas sobre procedibilidad (artículo 16 Ley 1581 de 2012).

3.5 Revocar la autorización otorgada a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales, lo cual puede conllevar su descalificación del Concurso.

3.6 Solicitar a LA ORGANIZACIÓN ser eliminado de su base de datos. Usted entiende y acepta que si solicita a LA ORGANIZACIÓN ser removido de la base de datos, usted renuncia a participar en el Concurso y las actividades conexas a éste que sean desarrollados por LA ORGANIZACIÓN.

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4. PERSONAS O ÁREA RESPONSABLE DE RESPONDER LAS CONSULTAS, SOLICITUDES O RECLAMOS RELACIONADOS CON EL TRATAMIENTO DE SUS DATOS PERSONALES: Si usted tiene preguntas, consultas o reclamos relacionados con sus Datos Personales, puede contactar al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Usted puede ejercer su derecho a conocer, actualizar, rectificar o eliminar sus datos personales y revocar el consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales ante esta persona o área de la ORGANIZACIÓN.

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5.1 El Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN resolverá su pregunta o consulta dentro de los diez (10) días hábiles siguientes a la fecha en ésta sea recibida por LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Si no es posible para el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN responder su reclamo dentro del término mencionado, el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le hará saber la situación y le explicará la razón del retraso. En cualquier circunstancia el Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN le responderá dentro de los cinco (5) días hábiles siguientes al vencimiento del término de los diez (10) días hábiles iniciales.

5.2 El consentimiento otorgado por usted, podrá ser revocado en cualquier momento, mediante aviso previo, escrito y firmado dirigido al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, en la dirección electrónica antes citada, en los términos establecidos por la Ley.

5.3 Si usted considera que la información suya, contenida en la base de datos de LA ORGANIZACIÓN está sujeta a corrección, actualización, eliminación o si considera que LA ORGANIZACIÓN no está cumpliendo con sus obligaciones establecidas en la Ley 1581 de 2012, usted deberá presentar una queja a LA ORGANIZACIÓN, dirigida al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, que será tratada de acuerdo al procedimiento establecido en el artículo 15 de la Ley 1581 de 2012.

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1. DATOS PERSONALES QUE RECOLECTAMOS Y TRATAMOS: Para el Desarrollo de Programas y actividades promocionales LA ORGANIZACIÓN podrá recolectar los siguientes Datos Personales:

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2. TRATAMIENTO AL QUE SUS DATOS PERSONALES ESTARÁN SUJETOS: LA ORGANIZACIÓN podrá usar sus Datos Personales para el desarrollo de la actividad promocional que será adelantada por la ORGANIZACIÓN, denominada “Juegos Pastas Zonia” (en adelante el "Concurso"), para contactarlo y proporcionarle información relevante relacionada con los Programas y con actividades promocionales y para cumplir con las obligaciones impuestas por la autoridad colombiana de impuestos en relación con la expedición de facturas de compra.

2.2 LA ORGANIZACIÓN únicamente usará sus Datos Personales conforme a la autorización por usted dada y para la finalidad de desarrollar el Concurso y actividades promocionales, sólo los transmitirá a empresas vinculadas a LA ORGANIZACIÓN, a encargados y a autoridades, cuando sea necesario para efectos del Concurso o sea requerido por las leyes aplicables. LA ORGANIZACIÓN, las compañías filiales y subsidiarias y las personas encargadas por LA ORGANIZACIÓN resguardarán y protegerán sus Datos Personales en su domicilio, limitando su uso y divulgación al objeto autorizado.

2.3 Sus Datos Personales serán eliminados de la base de datos de LA ORGANIZACIÓN cuando cumplan con el propósito para el que fueron recolectados.

3. SUS DERECHOS COMO TITULAR DE LOS DATOS PERSONALES: En relación con sus Datos Personales recolectados y tratados por LA ORGANIZACIÓN como se describió anteriormente y de acuerdo con las leyes colombianas, usted tiene los siguientes derechos:

3.1 Conocer, actualizar y corregir sus Datos Personales con LA ORGANIZACIÓN. Este derecho puede ser ejercido, entre otros, en relación con la información, parcial, inexacta, incompleta, dividida, información engañosa o cuyo tratamiento sea prohibido o no autorizado.

3.2 Requerir prueba del consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para la recolección y el tratamiento de sus Datos Personales.

3.3 Recibir información de LA ORGANIZACIÓN sobre el uso que le ha dado a sus Datos Personales, siempre que usted así lo solicite por anticipado.

3.4 Presentar quejas ante la Superintendencia de Industria y Comercio por la violación de LA ORGANIZACIÓN de las disposiciones de la Ley 1581 y otras normas que modifiquen, adicionen o complementen dicha Ley, de conformidad con las normas sobre procedibilidad (artículo 16 Ley 1581 de 2012).

3.5 Revocar la autorización otorgada a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales, lo cual puede conllevar su descalificación del Concurso.

3.6 Solicitar a LA ORGANIZACIÓN ser eliminado de su base de datos. Usted entiende y acepta que si solicita a LA ORGANIZACIÓN ser removido de la base de datos, usted renuncia a participar en el Concurso y las actividades conexas a éste que sean desarrollados por LA ORGANIZACIÓN.

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4. PERSONAS O ÁREA RESPONSABLE DE RESPONDER LAS CONSULTAS, SOLICITUDES O RECLAMOS RELACIONADOS CON EL TRATAMIENTO DE SUS DATOS PERSONALES: Si usted tiene preguntas, consultas o reclamos relacionados con sus Datos Personales, puede contactar al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN en: socialmedia@organizacionsolarte.com. Usted puede ejercer su derecho a conocer, actualizar, rectificar o eliminar sus datos personales y revocar el consentimiento otorgado a LA ORGANIZACIÓN para el tratamiento de sus Datos Personales ante esta persona o área de la ORGANIZACIÓN.

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5.2 El consentimiento otorgado por usted, podrá ser revocado en cualquier momento, mediante aviso previo, escrito y firmado dirigido al Oficial de Protección de Datos de LA ORGANIZACIÓN, en la dirección electrónica antes citada, en los términos establecidos por la Ley.

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Consejos que podrían impulsar tu carrera profesional mientras eres mamá

04/05/2024

Ser madre y desarrollarte profesionalmente puede parecer un desafío monumental, pero no es imposible. De hecho, muchas mujeres han demostrado que es posible alcanzar el éxito en sus carreras mientras equilibran las responsabilidades de la maternidad. Aquí te presento algunos consejos que podrían impulsar tu carrera profesional mientras eres mamá: 1. Establece Metas Claras: Define tus objetivos profesionales a corto y largo plazo. ¿Dónde te ves en tu carrera en uno, cinco o diez años? Establecer metas claras te ayudará a mantenerte enfocada y motivada para avanzar hacia el éxito, incluso cuando enfrentes desafíos. 2.Construye una Red de Apoyo: Busca el apoyo de familiares, amigos, colegas y otros profesionales en tu red. Comparte tus metas y desafíos con ellos y busca su orientación y apoyo cuando lo necesites. Una red sólida puede brindarte el apoyo emocional y la motivación que necesitas para alcanzar tus objetivos profesionales. 3.Prioriza tu Tiempo: Administra tu tiempo de manera eficiente y establece prioridades claras. Identifica las tareas más importantes y urgentes y dedica tiempo a ellas primero. Aprende a decir "no" a actividades que no contribuyan a tus metas profesionales o personales, y delega tareas cuando sea posible. 4.Establece Límites Laborales: Es importante establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal cuando eres una mamá trabajadora. Trata de desconectar del trabajo cuando estés en casa y dedica tiempo de calidad a tu familia sin distracciones. Establece horas específicas para responder correos electrónicos o realizar tareas relacionadas con el trabajo y asegúrate de respetar esos límites tanto como sea posible. 5.Aprovecha las Oportunidades de Desarrollo Profesional: Mantente actualizada en tu campo profesional y busca oportunidades de desarrollo profesional que te ayuden a mejorar tus habilidades y conocimientos. Asiste a conferencias, seminarios, talleres y cursos de formación que te ayuden a avanzar en tu carrera y a mantenerte competitiva en el mercado laboral. En conclusión, ser madre y desarrollarte profesionalmente puede ser un desafío, pero también puede ser increíblemente gratificante. Con estos consejos, estás en camino de impulsar tu carrera profesional mientras equilibras las responsabilidades de la maternidad. ¡No te rindas y sigue persiguiendo tus sueños!
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Ideas que podrían transformar tus rutinas diarias como mamá ocupada

04/05/2024

Ser una mamá ocupada puede ser todo un desafío. Entre el trabajo, las responsabilidades del hogar y el cuidado de los hijos, puede resultar difícil encontrar tiempo para ti misma y mantener un equilibrio saludable en tu vida. Sin embargo, con un poco de planificación y algunas ideas creativas, puedes transformar tus rutinas diarias para que sean más eficientes, menos estresantes y más gratificantes. Aquí tienes algunas ideas para empezar: 1. Establece Rutinas Claras: Crear rutinas claras y predecibles puede ayudarte a mantener el orden y la organización en tu vida diaria. Establece horarios específicos para las actividades clave, como despertarse, comer, trabajar, jugar con los niños y acostarse. Esto proporcionará a ti y a tus hijos una sensación de estructura y seguridad, lo que facilitará el manejo de las tareas diarias. 2.Prioriza tus Tareas: Es importante identificar las tareas más importantes y urgentes y priorizarlas en tu lista de cosas por hacer. Haz una lista de las tareas que necesitas completar cada día y ordénalas según su importancia. De esta manera, podrás enfocarte en las tareas más críticas primero y evitarás sentirte abrumada por la cantidad de trabajo que tienes por delante. 3.Aprovecha las Mañanas: Las mañanas pueden ser un momento invaluable para establecer el tono para el resto del día. Levántate un poco antes para tener tiempo para ti misma y realizar actividades que te ayuden a empezar el día con energía y positividad, como hacer ejercicio, meditar, leer o simplemente disfrutar de una taza de café tranquila. 4.Establece Límites Laborales: Es importante establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal cuando eres una mamá trabajadora. Trata de desconectar del trabajo cuando estés en casa y dedica tiempo de calidad a tu familia sin distracciones. Establece horas específicas para responder correos electrónicos o realizar tareas relacionadas con el trabajo y asegúrate de respetar esos límites tanto como sea posible. 5.Simplifica las comidas: La planificación de comidas puede ser una tarea abrumadora, especialmente para mamás ocupadas. Simplifica el proceso al planificar los menús semanales con anticipación, preparar comidas en lotes para congelarlas y utilizar electrodomésticos como ollas de cocción lenta o instantáneas para cocinar de manera rápida y eficiente. Transformar tus rutinas diarias como mamá ocupada puede parecer desafiante al principio, pero con un enfoque positivo, creatividad y determinación, puedes encontrar formas de hacer que tu vida sea más manejable, menos estresante y más gratificante. ¡No olvides tomarte un tiempo para celebrar tus logros y disfrutar de los pequeños momentos de felicidad en el camino!
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Consejos que podrían facilitarte la vida como mamá trabajadora

04/04/2024

Ser una mamá trabajadora puede ser un desafío gratificante pero exigente. Equilibrar las responsabilidades laborales con el cuidado de los hijos y el hogar puede resultar abrumador en ocasiones. Sin embargo, con la planificación adecuada y algunos consejos útiles, puedes hacer que tu vida como mamá trabajadora sea más manejable y menos estresante. Aquí tienes algunos consejos y estrategias que podrían facilitarte la vida: 1. Organiza un Horario Familiar: Crear un horario familiar claro y organizado puede ayudarte a mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida familiar. Establece rutinas para las mañanas, las tardes y las noches que incluyan tiempo dedicado al trabajo, al cuidado de los niños, a las comidas, al juego y al descanso. Un horario estructurado puede ayudar a reducir el caos y el estrés en el hogar. 2.Planifica con Anticipación: La planificación anticipada es clave para mantener la cordura como mamá trabajadora. Dedica tiempo cada semana para planificar las comidas, las actividades de los niños, los compromisos familiares y cualquier tarea o proyecto relacionado con el trabajo. Utiliza calendarios compartidos, aplicaciones de planificación familiar o simplemente una agenda tradicional para mantener todo organizado. 3.Simplifica tu Rutina Matutina: Las mañanas pueden ser caóticas, especialmente cuando tienes que prepararte para el trabajo y llevar a los niños a la escuela o la guardería. Simplifica tu rutina matutina tanto como sea posible preparando la ropa y el almuerzo la noche anterior, estableciendo una hora para despertarte y salir de casa, y utilizando listas de verificación para asegurarte de no olvidar nada importante. 4.Establece Límites Laborales: Es importante establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal cuando eres una mamá trabajadora. Trata de desconectar del trabajo cuando estés en casa y dedica tiempo de calidad a tu familia sin distracciones. Establece horas específicas para responder correos electrónicos o realizar tareas relacionadas con el trabajo y asegúrate de respetar esos límites tanto como sea posible. 5.Practica la Flexibilidad: La flexibilidad es clave cuando se trata de equilibrar el trabajo y la vida familiar. Aprende a adaptarte a los cambios inesperados y a ser indulgente contigo misma cuando las cosas no salgan según lo planeado. Recuerda que no tienes que ser perfecta y que está bien pedir ayuda o ajustar tus expectativas cuando sea necesario. Ser una mamá trabajadora puede ser desafiante, pero también puede ser increíblemente gratificante. Con estos consejos y estrategias, puedes hacer que tu vida como mamá trabajadora sea más manejable y menos estresante, permitiéndote disfrutar al máximo tanto de tu carrera profesional como de tu papel como madre. ¡Recuerda siempre que eres increíble y estás haciendo un gran trabajo!
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Tips que te podrían ayudar para aprender de moda y estilo

04/03/2024

La moda y el estilo son expresiones de creatividad y personalidad que pueden elevar tu confianza y mejorar tu presencia en cualquier situación. Sin embargo, para muchas personas, entender el mundo de la moda puede parecer abrumador al principio. Afortunadamente, hay una serie de consejos útiles que pueden ayudarte a adentrarte en este fascinante universo y descubrir tu propio estilo único. Aquí te presento algunos tips que te podrían ayudar: 1. Explora y Experimenta: La moda es un campo vasto y diverso, así que no tengas miedo de explorar diferentes estilos, tendencias y combinaciones de prendas. Visita tiendas, lee revistas de moda, navega por blogs y sigue a influencers en redes sociales para obtener inspiración y descubrir qué te gusta. 2. Construye un Guardarropa Básico: Invierte en piezas básicas de buena calidad que sean versátiles y atemporales, como camisetas blancas, jeans bien ajustados, una chaqueta de cuero, una camisa blanca y un par de zapatos clásicos. Estas prendas formarán la base de tu guardarropa y te servirán como punto de partida para crear una variedad de looks diferentes. 3.Aprender sobre diversidad animal: Enséñales acerca de diferentes especies y razas de animales. Explora libros, documentales o visitas a zoológicos y acuarios para ampliar su conocimiento y fomentar el respeto hacia todas las formas de vida. 4.No Subestimes los Accesorios: Los accesorios pueden transformar por completo un conjunto básico y añadirle personalidad. Experimenta con joyas, bufandas, sombreros, cinturones y bolsos para agregar un toque de estilo único a tus looks. No tengas miedo de mezclar y combinar diferentes accesorios para crear un aspecto que sea completamente tuyo. 5.Encuentra tu Paleta de Colores: Identifica los colores que te favorecen y te hacen sentir bien. Esto no solo se aplica a la ropa, sino también a los accesorios y al maquillaje. Tener una paleta de colores personal te ayudará a tomar decisiones de estilo más coherentes y a crear looks que te hagan lucir radiante. La clave para lucir bien está en la confianza en uno mismo/a. Viste lo que te hace sentir cómodo/a y seguro/a, y lleva cada conjunto con actitud y gracia. Recuerda que la moda es una forma de expresión personal, así que no tengas miedo de ser tú mismo/a y de mostrar tu estilo único al mundo.Con estos consejos en mente, estás listo/a para comenzar tu viaje hacia un mayor conocimiento y apreciación de la moda y el estilo. Recuerda que la moda es una forma de arte y autoexpresión, así que diviértete explorando y descubriendo lo que funciona mejor para ti. ¡Que te diviertas creando tus propios looks y mostrando al mundo tu estilo único!
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Trucos que te podrían funcionar a establecer una rutina con tu bebé y que duerma toda la noche

02/16/2024

La llegada de un bebé trae consigo alegría y amor incondicional, pero también desafíos, especialmente cuando se trata del sueño. Establecer una rutina nocturna sólida puede marcar la diferencia entre noches agitadas y un descanso reparador tanto para ti como para tu pequeño. Aquí tienes algunos trucos que te podrían ayudar a establecer una rutina con tu bebé para que pueda dormir toda la noche: 1. Crea una rutina previa al sueño: Establecer una rutina calmada antes de dormir señala a tu bebé que es hora de descansar. Puedes incluir actividades suaves como un baño tibio, lectura de cuentos o canciones de cuna. 2. Establece un horario consistente: Los bebés prosperan con consistencia. Intenta establecer un horario de sueño regular para crear un ritmo natural. Esto ayuda a que el cuerpo y la mente de tu bebé se preparen para descansar a la misma hora cada noche. 3. Establece señales de noche y de día: Ayuda a tu bebé a distinguir entre el día y la noche. Durante el día, mantén la habitación iluminada y activa, mientras que en la noche, reduce la luz y evita estimulantes antes de acostarse. 4. Alimentálo antes de dormir: Asegúrate de que tu bebé esté bien alimentado antes de acostarse. Un biberón o lactancia antes de dormir puede ayudar a que se sientan satisfechos durante la noche. 5. Evita estímulos antes de dormir: Reduce la estimulación visual y auditiva antes de la hora de dormir. Evita juguetes ruidosos o luces brillantes que puedan alterar la tranquilidad necesaria para conciliar el sueño. Establecer una rutina de sueño efectiva lleva tiempo y paciencia, pero con consistencia y amor, podrás crear un entorno propicio para que tu bebé duerma toda la noche. Al adaptar estos trucos a las necesidades específicas de tu pequeño, estarás construyendo hábitos saludables que contribuirán a un sueño reparador y a un ambiente tranquilo en tu hogar. ¡Dulces sueños para ti y tu bebé!
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Consejos prácticos y sencillos que te podrían ayudar a llevar un estilo de vida ecoamigable

02/16/2024

En la búsqueda de un mundo más sostenible, cada pequeño gesto cuenta. Adoptar un estilo de vida eco-amigable no solo beneficia al planeta, sino que también mejora tu bienestar y contribuye a la preservación de nuestros recursos naturales. Aquí te presentamos algunos consejos que te podrían ayudar a incorporar la sostenibilidad en tu día a día: 1. Reduce, reutiliza y recicla: La regla básica pero esencial. Reduzcamos nuestro consumo, reutilicemos productos siempre que sea posible y asegurémonos de reciclar adecuadamente. Este trío tiene un impacto significativo en la reducción de residuos. 2. Cambia a productos reutilizables: Sustituye productos de un solo uso por alternativas reutilizables. Botellas de agua, bolsas de tela, envases recargables y pañuelos de tela son opciones prácticas que reducen el desperdicio diario. 3. Apuesta por la energía renovable: Si es posible, considerar la posibilidad de utilizar fuentes de energía renovable en tu hogar. Las opciones solares o eólicas pueden ser beneficiosas tanto para el medio ambiente como para tu factura de energía a largo plazo. 4. Cultiva tus alimentos: Si cuentas con espacio, inicia un pequeño huerto en casa. Cultivar tus propios alimentos no solo reduce la huella de carbono asociada con el transporte, sino que también te conecta directamente con la naturaleza. 5. Transporte sostenible: Opta por medios de transporte más sostenibles siempre que sea posible. Caminar, andar en bicicleta, utilizar el transporte público o compartir viajes son opciones que reducen las emisiones de carbono. Adoptar un estilo de vida eco-amigable no requiere cambios drásticos; se trata de pequeñas acciones consistentes. Al incorporar estos consejos en tu rutina diaria, estarás contribuyendo a un mundo más sostenible, creando un impacto positivo y sostenible para las generaciones futuras. ¡Cada elección cuenta en la construcción de un futuro más verde!
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Explora técnicas que te podrían ayudar sobre el mindfulness

02/16/2024

El mindfulness, o atención plena, se ha convertido en una práctica cada vez más popular para gestionar el estrés y mejorar el bienestar emocional. Al incorporar técnicas de mindfulness en tu vida diaria, puedes cultivar una mayor conciencia, reducir la ansiedad y experimentar una sensación general de calma. Aquí te presentamos algunas técnicas que te podrían ayudar a explorar y disfrutar de los beneficios del mindfulness. 1. Respiración consciente: La respiración consciente es la base del mindfulness. Dedica unos minutos al día para concentrarte en tu respiración. Observa cómo entra y sale el aire, sintiendo cada inhalación y exhalación. Esto puede hacerse en cualquier lugar y momento, brindándote un rápido alivio del estrés. 2. Escaneo corporal: Dedica tiempo a escanear tu cuerpo de pies a cabeza. Observa cualquier tensión o sensación. Esta técnica ayuda a aumentar la conciencia corporal y a liberar tensiones acumuladas. 3. Meditación guiada: Utiliza recursos como aplicaciones de meditación o grabaciones para guiarte a través de sesiones de meditación. Esto es especialmente útil para principiantes, ya que proporciona una estructura y enfoque. 4. Atención plena en la alimentación: Convierte tus comidas en rituales conscientes. Come sin distracciones, saboreando cada bocado y prestando atención a las texturas y sabores. Esto no solo mejora la experiencia de comer, sino que también fomenta la conexión mente-cuerpo. 5. Práctica de gratitud: Dedica tiempo cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido. Esto te ayuda a mantener una perspectiva positiva y a cultivar el aprecio por las pequeñas cosas de la vida. La práctica del mindfulness es un viaje personal que se adapta a cada individuo. Al explorar diversas técnicas, descubrirás cuáles resonan mejor contigo. A medida que integres el mindfulness en tu vida diaria, experimentarás una mayor claridad mental, una reducción del estrés y una mayor apreciación del presente. ¡Haz del mindfulness una parte valiosa de tu viaje hacia la paz interior!
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Consejos que te podrían ayudar a fomentar el amor en tus hijos por las mascotas

02/13/2024

Las mascotas no solo son compañeros leales, sino que también pueden enseñar a los niños importantes lecciones sobre responsabilidad, empatía y amor incondicional. Fomentar el afecto hacia los animales desde una edad temprana no solo fortalecerá el vínculo entre tus hijos y las mascotas, sino que también contribuirá al desarrollo integral de los más pequeños. Aquí tienes algunos consejos que te podrían ayudar a cultivar el amor por las mascotas en tus hijos. 1. Modela el comportamiento amoroso: Los niños aprenden observando a sus padres. Muestra amor y respeto hacia las mascotas para que tus hijos vean cómo deben interactuar con ellos. Haz que las interacciones sean positivas y afectuosas, demostrando empatía y consideración.. 2. Involucra a tus hijos en el cuidado diario: Asigna tareas adecuadas a la edad de tus hijos para que participen en el cuidado de las mascotas. Desde alimentarlos hasta pasearlos o limpiar sus áreas, estas responsabilidades les enseñarán el compromiso necesario para cuidar a otro ser vivo. 3.Aprender sobre diversidad animal: Enséñales acerca de diferentes especies y razas de animales. Explora libros, documentales o visitas a zoológicos y acuarios para ampliar su conocimiento y fomentar el respeto hacia todas las formas de vida. 4. Establece límites y normas de comportamiento: Es crucial enseñar a los niños a respetar el espacio y los límites de las mascotas. Explícales que los animales tienen necesidades y emociones, y que deben tratarse con cuidado y paciencia. 5. Participa en actividades con mascotas: Organiza actividades familiares centradas en las mascotas, como paseos, juegos o incluso la creación de juguetes caseros. Estas actividades fortalecerán los lazos familiares mientras refuerzan el amor por los animales. Al fomentar el amor por las mascotas desde una edad temprana, estás cultivando valores fundamentales en tus hijos. Estas experiencias no solo contribuyen al bienestar de las mascotas, sino que también moldean a tus hijos en individuos compasivos y responsables. La conexión entre niños y mascotas es una relación mutuamente beneficiosa que puede durar toda la vida.
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Tips que te podrían ayudar como inspiración para decorar la habitación de tu hijo

02/09/2024

Decorar la habitación de tu hijo es una emocionante aventura creativa. Aquí encontrarás consejos e inspiración para convertir su espacio en un mundo mágico y acogedor que fomente su imaginación y felicidad. 1. Involucra a tu hijo: Permítele a tu hijo participar en el proceso de diseño. Pregunta por sus colores y temas favoritos para que sienta que su opinión es valiosa. 2. Elige colores vibrantes: Opta por colores vibrantes y alegres. Los tonos suaves pueden crear un ambiente tranquilo, mientras que los colores vivos estimulan la creatividad. 3. Temas divertidos: Explora temas que entusiasmen a tu hijo. Puede ser desde astronautas y planetas hasta animales de la selva. Un tema divertido hace que la habitación sea única. También te podría ayudar: Vinilos decorativos. Muebles funcionales. Zona de lectura. Iluminación creativa. Mural de pared personalizado. Organización divertida. Almohadas y peluches. Área de juegos creativos. Elementos personalizados. Recuerda que la habitación de tu hijo es su refugio personal. Con estos consejos, podrás crear un espacio donde la imaginación florezca y los sueños cobren vida. ¡Que cada rincón cuente una historia de alegría y creatividad!
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